Oui ! osez se dévoiler, qu'est-ce que ça veux dire? c'est premièrement réaliser que nous le sommes, par Quoi ? par tout les expériences vécues , les conditionnements, les rêves, les croyances , les émotions refoulées, les attachements , les peurs . Oui toute ces identifications qui a crées notre Moi, notre individualité colorée.
Inpirez , sentez le souffle entrer par vos narines et descendre vers vos poumons , qui se gonflent et se dégonflent a l'expiration , amenez toute votre attention à seulement ressentir tout le processus de l'air qui entre et qui sort de votre corps. Inspirez profondément , le corps prend de l'expansion , gardez l'air en vos poumons et ressentez ! laissez les poumons expulser l'air tout doucement , et gardez quelque secondes les poumons contractés , ressentez et voyez l'inspiration venir d'elle même , continuez a explorer ...... Laissez le désir de vous connaitre plus intérieurement prendre racine ❤️
Que se passe t'il ? A l'inspire ? A l'expire ? A la retenue, de l'inspiration ? de l'expiration ? Y a t'il des pensées qui attire votre attention vers l'extérieur, juste les voir, et revenez à votre exploration ! Les sons qui vous entourent peuvent aussi vous attirer ,entendez et revenez a votre expérience du souffle ! Prenez soin de préparer votre propre rencontre , un endroit calme , confortable et coupez les sonneries . Vous allez voir qu'après un certain temps a cette exploration , le mental aura moins de puissance et l'endroit importera moins . Bon voyage avec la présence en soi 💛 Sylvie , création instantanée ☀️ |
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